90 de minute în care un fizioterapeut și un psiholog te învață, pe înțelesul tuturor, cum să-ți reglezi postura și stresul. Pleci cu instrumente concrete, nu cu notițe.
Ceva te stresează. Înainte să-ți dai seama, începi să stai închis, respiri mai repede, creierul percepe pericol și produce cortizol. Un cerc vicios care rulează în fundal, zi după zi. Schimbarea posturii și respirația conștientă îl rup. De-aici lucrăm pe corp și pe minte împreună, cu metodă, nu cu vorbe. Totul explicat simplu și testat pe loc.
NeuroFitness e o serie. Fiecare ediție, o temă. Le poți face și independent.
Un fizioterapeut și un psiholog, împreună, pe același protocol. Corpul și mintea se antrenează împreună sau deloc.
Nu pleci cu notițe. Pleci cu un sistem pe care îl pui pe birou.
Mesaje primite de la participanți după prima ediție.
„Am fost azi la workshopul ăsta și mi-a plăcut tare tare mult și foarte practic."
„Au fost puncte super practice cu care am plecat de acasă. Chestionarul și rezultatul mi se par super mișto de făcut."
„M-am încărcat cu energie pozitivă pentru o săptămână. În fiecare sesiune învăț lucruri noi și chiar le implementez."
